コストコっていう外資系のスーパーマーケットがあるんですけど、
そこに売っている小分けされたオリーブオイルが優秀で、毎日使ってます!
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こんな感じの入れ物にたっぷり!

1つ1つ小分け(大匙一杯分くらい)してあるので酸化せずにいつでも新鮮なオイルを使用できます。

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オリーブオイルの効能の一例。※諸説あります

コレステロール

コレステロールを下げる効果があり、それによって動脈硬化・心筋梗塞の予防などさまざまな生活習慣病の対策に良いと言われます。

ダイエット

腸を調子を整えることで、食欲を調整してくれる。インスリンの分泌量の調整により、糖が脂肪へ変わる量を調整してくれる。

白髪・抜け毛

抗酸化作用がある栄養素を多く含むため、活性酸素の除去による美髪効果に期待。日常的にオリーブオイルを摂取する地域の女性は白髪が少ないそうです。

便秘

オレイン酸には腸を刺激し排便を促す効果が有ります。体質によっては下痢を引き起こす場合もあるよう。天然の下剤です。

と言われているそうです。

エキストラバージンなので、ちょっと青臭さ等も感じられますがいつでも開けたてフレッシュな気持ちになれるので、手作りのドレッシングとかに重宝しますよ!




さて、1/20(土)は攻城戦でした!

PKLs同盟視点のレポートはこちら

参加勢力という視点で見た場合、我等PKLs同盟はどの勢力に対してもチャレンジャーです。
その中でいかに工夫をして相手と戦うかが非常に面白いですよ!

我々と一緒に強い敵に向かっていきませんか??

血盟員も募集していますし、友好血盟さんも募集しているようなので、
興味を持たれた方はお近くの血盟員までお声かけください!



子供と一緒にスーパー戦隊の映画みたら思ったより面白かったです!
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